社团素质拓展训练活动方案

    为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，特制定素质拓展训练。具体内容如下:

    一、活动名称

    快乐齐上阵团队素质拓展训练

    二、活动主题

    友谊、合作、感恩、拼搏

    三、活动目的

    通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队的良好效果。具体目的如下:

    1、增强同学间的团队合作意识

    2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

    3、训练同学对于结构变动的适应能力

    4、增强团队成员之间的相互信任

    5、加强成员间感情的沟通

    五、素质拓展训练的项目

    1、齐心协力

    器材:蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

    时间:30分左右

    规则:根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

    二、穿针引线

    器材:呼啦圈

    时间:20～40分钟

    目的:感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

    规则:各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。

    三、平地而起

    时间:20～40分钟

    目的:促进团队间的合作，增强团队间的团结

    规则:每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

    四、笑容可掬

    时间:30分钟左右

    目的:促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

    规则:让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过... -->>
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