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第31章 你是故意的(求推荐求收藏求打赏)

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    弗拉门戈俱乐部的训练场外,东西南北四个方位,都设有一个酒吧。

    这里的酒吧很特别,因为这里的酒,平时是不卖给俱乐部里的球员和教练的。当然如果你真想喝酒也可以,但是只能在俱乐部比赛获胜后,才可以得到满足。

    巴蒂斯塔将张太太送到这里,让她在里面休息一下,这里的酒吧经营者不但经营酒水,还在酒吧里设有洗浴和台球、歌舞表演等服务。因为这里只在周末球迷开放日,才对球迷开放,所以平时这里只有球员家属光顾,让张太太在这里休息再合适不过……

    “这里就是我们训练的十二号场地。上面训练的就是我的队友,虽然我现在和他们还不怎么熟悉。”巴蒂斯塔让若楠将自己推到训练场外的围栏位置,因为巴蒂斯塔不想太靠近训练场。

    “你和他们不熟悉也很正常,毕竟刚加入球队才几天,你就受了伤,但你会很快康复的。”若楠温柔的说道,话语里充满了鼓励。

    “我会的,而且是很快,我要去中国。”巴蒂斯塔一边观看他们训练,一边给自己做着心灵鸡汤。

    两人来到训练场的时候,队友们应该是刚刚跑完圈,现在他们正在球场内进行着拉伸训练。

    对于一些运动爱好者来说,他们对拉伸训练重视度,往往不够,甚至是认为训练前后的拉伸,有些耽误时间。这样的观点完全是错误的,拉伸又分为运动前的动态拉伸和运动后的静态拉伸。

    我们在进行运动时,往往是需要不断用力,使特定肌群保持在收缩状态。但肌肉是有记忆的,长期的锻炼使得肌肉收缩能力得到了增强,但也使得肌肉长度缩短,伸展能力变弱,柔韧性下降,直接影响运动的舒展性和灵活性,这可能就会造成运动时动作笨重、僵硬,而且容易受伤。

    一名足球运动员的综合运动能力,其实是要去很高的,比如力量、速度、灵活、耐力、对抗等等。球员在赛场上受伤是很正常的事情,但有些球员却经常受伤。今天刚刚从伤病名单中走出、明天又回到了伤病名单。为什么?除了个别的是受过大的伤病影响了运动寿命外,更多的伤病,其实就是因为长期的不重视赛前热身时的拉伸运动。

    在欧美先进的足球俱乐部,都配有体能教练、康复师、按摩师,心理辅导师,甚至用仪器来检测球员的身体状况,他们在细节问题上做了很多工作……

    队友们做了大概五分钟的静态拉伸,安吉教练就将他们召集在一起。

    安吉主教练让他们围成一个圈,然后讲解着今天的训练内容。具体什么内容,由于巴蒂斯塔距离他们较远,所以根本听不到。

    只见安吉主教练在讲解完之后,将队伍分成两组,一组负责进攻、一组负责防守。每次进攻方和防守方各出两人,进攻方,一个负责边路突破,然后下底传中、一个负责中路抢点射门。防守方则一人负责边路防守、一人负责中路防守。

    “他们在练习下底传中吧?我听说你们教练是在欧洲五大联赛,开始的教练生涯。因此他的执教风格是走欧洲路线,难道欧洲的训练也是这么简单?也没有什么心意啊?”若楠显然对安吉的训练很不感冒。

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