第一三一章 跳绳训练法

    不过任他琢磨了半天，也不觉得苏影和林俊的关系会突然改善，他觉得这应该是计谋。

    只不过明知如此，还是要对林俊羡慕嫉妒恨的同时，忍不住想着此时陪着苏影的人要是自己，那该多好。

    趁着教练不注意的功夫，绕圈跑的张晓强悄悄凑了过来，满脸坏笑的问道：“哇，小俊，你搞什么，这么悠闲在这里配美女跳绳玩。”

    林俊瞪了他一眼，没好气的说：“走走走，赶紧训你的练去，不怕教练加你十圈啊！”张晓强被林俊驱赶，也不生气，依旧嬉皮笑脸的问：“这个时间你不去上课，跑来这里，不会也是要参加长跑比赛吧？”

    林俊有些不耐烦的说：“明知道你还问？”

    他们兄弟俩太熟了，想什么不用猜都知道，张晓强凑过来肯定不是为了问这么无聊的问题，果不其然，脸皮厚的像城墙一样的张晓强嘿嘿笑着说：

    “我让你加入田径队，你百般推辞，现在怎么有闲心参加什么长跑比赛？耐不住寂寞了吧？嘿嘿嘿~”边说着，边用眼神望苏影身上瞟，表情十分暧昧……

    苏影有些生气，指着他向林俊问道：“你朋友？”

    林俊撇撇嘴，解释说：“是亲戚，我表兄弟，他性格就是这样，不用管他，一会他就走了。”

    张晓强大大咧咧的揽过林俊的肩膀说：“什么表兄弟，是哥哥，承认我是哥哥有这么不好意思吗？”

    苏影对着他俩上下打量一番，一本正经的说道：“是这样啊，长的都跟麻杆似的，是挺像的，别说表兄了，说是亲兄弟也有人信，笑起来一脸的傻气谁都看出来了。”

    张晓强表情一僵，林俊满脸无辜，这是地图武器波及范围太广，苏影连他一快骂进去了。张晓强悄声对林俊说：“看不出来，原来你喜欢这种凶巴巴的，真受不了，哥哥走了~”

    说完还看了苏影一眼，被苏影一瞪搞怪的打了个冷战，一阵风似的跑走了……

    接下来的几天苏影在林俊的指导下迅速熟悉了跳绳训练法，虽然每天放学后都累得半死，不过因为在发育期的关系，身体恢复的总是特别快，第二天就感觉不到疲劳了。

    不仅如此，苏影还能明显感觉到耐力和肺活量的增加，用计数跳绳的方式，她确确实实的感觉到自己持续跳跃的数字在不断的攀升着。

    不仅如此，林俊还给苏影提供了一些营养食谱，从食物摄取方面来提高身体素质，不过最开始提的时候，苏影明显没有把这些当回事。

    林俊想了想，说道：“合理的膳食搭配配合锻炼能够起到修身塑形的作用，这样就不会因为锻炼而造成身体臃肿了。而且搭配吃营养更全面，且不会偏重于某一方面造成失衡……”

    女孩子谁不爱美，苏影也不希望自己为了一次长跑比赛变成五大三粗的无盐女，更加不想在青春期的时候因为营养问题长一脸的青春痘，这次她简直把林俊告诉她的话奉为了圣旨，一点都不敢怠慢……

    “对付女人，果然还是要讲策略！”林俊暗中点了点头。

    林俊一点也没有藏私，苏影锻炼也确实卖力，不过时间确实有限，短短三五天的功夫，头两天的时候成效明显，之后进步就变得缓慢了，林俊也不是神仙，锻炼是需要持之以恒的坚持的，不可能存在短期速成法。

    苏影的此时的成绩，由最初跑完四百米就喘的跟狗似的，成功进步为跑完一千二百米就喘的跟狗似的……操场四百米一圈，她现在可以一口气跑下三圈，而且还是匀速，不算太慢。

    “呼……呼……”刚刚跑完三圈的苏影一边猛喘，一边对林俊说：“哎呀，不行了不行了……离一千五百米还有大半圈，你这方法也不见得多有效啊！”

    林俊朝远处指指，说道：“你就知足吧，你瞧那些人，她们第一天的时候跑完一圈跟你一个德行，现在跑完一圈还是一样。这已经算是进步很大了，我又不是神仙，没办法几天把你变成运动健将，不过不出问题的话，让你在比赛当天跑下一千五是没什么大问题的！”

    “呼……呼……这可是你说的，我可是全听你的，到时候比赛当中跑不下来，哼哼，我就找你算账！”苏影装出一副凶相的威胁，可惜嘴角一咧露出两颗可爱的小虎牙。

    林俊有足够的把握，周五坚持训练一天，会有一定程度的提高，周六彻底休息一天，绝对可以跑下一千五百米，只要苏影能跑下一千五百米，那么肯定不会是最后一名，总有些跑跑停停的人给她垫底的。