第3章 病例一：暴食催吐（3）

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    第二天清晨六点，我们四个人就破天荒的早早起床围坐在桌子边上，那会我都还没睡醒，抱着枕头半梦半醒的趴在桌边，杜燕则一口气狂喝了一大瓶昨晚特地去超市买的蜂蜜柠檬泡的水，徐靡因也跟我们一起坐在椅子上，表情严肃的听站在寝室中间的吴黎黎说话。

    “行为心理学知道不，就是研究人的行为的一种心理学！”

    这当口吴黎黎拿着一叠纸说道：“行为心理学上说，一个人习惯的养成需要21天时间，所以我决定咱们减肥的第一个阶段就定为21天！我昨晚连夜做了21天的表格，咱从今天开始每天都要记录吃的东西和体重，相互监督！根据我的精密计算，这21天如果好好把握的话，我们至少也能减十五斤二十斤，一鼓作气体重下百！”

    吴黎黎话音刚落，杜燕就啪啪啪的拍起手来：“黎黎这回可真是动真格了啊！快说，要怎么办！我也要一次性下百！”

    “哼哼哼，听我细细道来。”吴黎黎大手一挥坐下，然后把那叠打印纸摊开给我们看：“因为网上方法太多了，所以我决定多管齐下，一个一个阶段试过来。第一个阶段定位三天，就是完全消耗血糖血脂的阶段，我决定什么都不吃！”

    “卧槽！什么都不吃？不会饿死吗？”

    吴黎黎露出一脸不屑的表情：

    “读过书没？一个人完全不吃不喝三天才会死，如果光喝水不吃饭，至少能存活七天！而且你肚子上的肥肉是干嘛用的？不就是这个时候才会消耗吗，只有把体内糖元完全消耗掉，脂肪才能开始消耗起到减肥作用！而且”

    吴黎黎神秘兮兮的举起一根手指晃了晃：“听过辟谷这个词没？我看网上有人发帖子说，自己完全不吃饭光喝水十多天还没事，而且精神会变得越来越好，皮肤也会变得越来越好，据说这是因为原来身体里堆积的毒素太多了，肠胃负担太重身体代谢不掉。定期断食还可以起到排毒的作用，整个人体内的血液都会变得干净，脸上的痘痘都会变少哦！所以三天不吃饭完全没问题啦！”

    “靠，真的假的我也看到很多人说什么辟谷是伪科学啊”

    “哼！想减肥就要对自己狠点！你到底干不干嘛！真的不行了再吃不就行了嘛！”

    “哦，好吧。”

    “那我接下去说。”吴黎黎在那张打印的二十一天表格的前三天上写了辟谷两个字之后，又在后面的四个格子上写了鸡蛋黄瓜四个字。

    “知道不，咱减肥是为了减脂肪，但也不能减成营养不良，所以我决定用鸡蛋黄瓜这个办法。你看，鸡蛋富含蛋白质，黄瓜卡路里低但是富含维生素，所以吃鸡蛋黄瓜能够基本上维持每天必须的营养元素啦！”

    “那怎么个吃饭？每顿一个鸡蛋一个黄瓜吗？”

    “唔我想想，要不就早上中午吃鸡蛋黄瓜吧，晚上不吃减肥。”

    “哇那有点太厉害了吧。”

    “要减肥就要对自己狠点！知道小s不？她有句名言就是女人不狠地位不稳！你是想当个吃货死胖子？还是想当个人见人爱的白骨精呢？！饿的时候看看明星照片，想想自己瘦下来以后轻盈的感觉，忍忍就过去了！亲，凡事都要付出代价，天上可没有白掉的馅饼。再说我问你，你是想被大帅哥包围着挨饿呢？还是想孤身一人吃死在自助餐厅！？”

    吴黎黎这番义正言辞的话把我们都震住了，就连一直抱着个水瓶小口小口喝水的徐靡因都差点呛了出来：“我选大帅哥。”

    吴黎黎得意洋洋地扫了她眼：“看吧亲们。我说啊，我们要嘛不减肥，要减肥就要狠狠地减，一次性给它减到位，一次性逆袭成女神！觉得饿的时候就多想想那些自己穿不了的漂亮衣服，多想想瘦了以后会有多少人投来羡慕的眼光，多少过去说你们给艹也三分不能再多的男丝们来跪舔你们，然后你们高贵冷艳的一抬头，甩下一句老娘只找高富帅。哇那个感觉，你们感受一下，还会觉得现在受的这点苦挨的这点饿算个事吗？？”

    “嗯也是”

    我们几个在吴黎黎的一番话下很快就被说的完全动心了，下定决心就照着她的话做。

    最后商量下来，这二十一天的计划是这样的：前三天完全不吃，光喝水，不过喝水可以自己选择喝白开水或者蜂蜜水。杜燕选得是喝蜂蜜柠檬水，我不喜欢喝这个就决定只喝白开水，而徐靡因提出来要喝速溶咖啡，但吴黎黎觉得速溶咖啡卡路里太高了，只准她喝不含热量的黑咖啡。

    接下来四天就是鸡蛋黄瓜，不过为了减肥效果更好，鸡蛋只吃蛋白不吃蛋黄，每天早上和中午吃一个蛋白和一根黄瓜，晚上则什么都不吃，不过可以喝自己选择的饮料。这是第一个七天的安排。然后下一个七天则是每天... -->>
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